fbpx Skip to content

OneMinuteFitness

Pillole di fitness in un minuto

ossido-nitrico
Ossido nitrico e lavoro muscolare
Leggi l'approfondimento
ipertrofia
Ipertrofia, iperplasia e non solo...
Leggi l'approfondimento
carico-allenante
Carico allenante: intensità, quantità, densità
Leggi l'approfondimento
forze-compressione
Allenamento: forze di compressione e di taglio
Leggi l'approfondimento
corretta-respirazione
La corretta respirazione nel lavoro con i sovraccarichi
Leggi l'approfondimento
pressione-sanguigna
Allenamento e pressione sanguigna
Leggi l'approfondimento
velocita-esecuzione
Esercizi: velocità di esecuzione e TUT
Leggi l'approfondimento
metabolismo-basale
Metabolismo basale e metabolismo totale
Leggi l'approfondimento
stimolo-muscolare
Stimolo muscolare cheating e preaffaticamento
Leggi l'approfondimento
atp-sistemi-energetici
L'ATP e i sistemi energetici
Leggi l'approfondimento
ipertrofia-iperplasia
La massa muscolare: ipertrofia e iperplasia
Leggi l'approfondimento
lavoro-isometrico
Allenamento della forza: il lavoro isometrico
Leggi l'approfondimento
regolazione-rilascio-gh
Regolazione e rilascio del GH
Leggi l'approfondimento
fibre-muscolari
Fibre muscolari: caratteristiche e tipologie
Leggi l'approfondimento
muscoli
Muscoli: caratteristiche e classificazione
Leggi l'approfondimento
allenamento-bicipidi
Allenamento dei bicipiti e dolore ai gomiti
Leggi l'approfondimento
performance-atletica
Riscaldamento e performance atletica
Leggi l'approfondimento
periodizzazione-allenamento
Periodizzazione dell'allenamento
Leggi l'approfondimento
ripetizioni-forzate
Ripetizioni forzate e ripetizioni parziali
Leggi l'approfondimento
indice-glicemico
Indice glicemico VS Carico glicemico
Leggi l'approfondimento
rip-negativo
Rip. negative e metodo retrogravitazionale
Leggi l'approfondimento
allenamento-piramidale
L'allenamento piramidale
Leggi l'approfondimento
allenamento-isoinerziale
Allenamento isoinerziale e desmodromico
Leggi l'approfondimento
attivita-attivazione-muscolare
Attività e attivazione muscolare
Leggi l'approfondimento
supercompensazione
La supercompensazione
Leggi l'approfondimento
allenamento-allenabilita
Allenamento e allenabilità
Leggi l'approfondimento
valutazione-impedenziometrica
Valutazione impedenziometrica
Leggi l'approfondimento
allenamento-superserie
Allenamento in superserie
Leggi l'approfondimento
plicometria
La plicometria
Leggi l'approfondimento
esercizi-monoarticolari-poliarticolari
Esercizi monoarticolari e poliarticolari
Leggi l'approfondimento