Fitness e dintorni

• Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-06: Gravidanza: fabbisogni, disturbi, e sicurezza alimentare 18 Maggio 2026
  Lezione numero 06 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita.Nel sesto modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene affrontato un tema centrale per la salute materna e fetale: la nutrizione in gravidanza, con particolare attenzione ai fabbisogni, alla prevenzione delle complicanze e alla sicurezza alimentare.La lezione parte dai cambiamenti fisiologici della gravidanza e […]
• Creatina e caffeina: uso e applicazioni nella performance atletica 16 Maggio 2026
  La creatina migliora davvero forza, potenza e recupero?La caffeina aiuta solo a sentirsi più svegli o può fare davvero la differenza nella performance?In questa puntata analizziamo in modo chiaro e concreto come agiscono creatina e caffeina, quando possono essere utili, quali effetti hanno su forza, sprint, resistenza, concentrazione e fatica percepita, e quali sono i […]
• Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-05: Preconcepimento, fertilità e stato nutrizionale 15 Maggio 2026
  Lezione numero 05 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita.In questa lezione viene approfondito un tema di grande rilevanza clinica e preventiva: il rapporto tra stato nutrizionale, fertilità e salute riproduttiva, nella donna e nell’uomo.La lezione parte dal periodo del preconcepimento, che rappresenta una fase strategica spesso sottovalutata. Prepararsi a una gravidanza non significa […]
• Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-04: Valutazione nutrizionale di base e strumenti di screening 13 Maggio 2026
  Lezione numero 04 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita.In questa lezione viene affrontato un tema centrale per ogni percorso di prevenzione e intervento: la valutazione nutrizionale di base e l’utilizzo degli strumenti di screening più utili nella pratica.La lezione parte dai metodi di raccolta delle informazioni alimentari e comportamentali, chiarendo il ruolo del […]
• Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-03: Fisiologia della nutrizione (parte 2) 11 Maggio 2026
  Lezione numero 03 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita.In questa lezione viene approfondito il ruolo dei grassi, dei micronutrienti e dei meccanismi che regolano fame, sazietà e comportamento alimentare. La lezione parte dalla classificazione dei grassi, distinguendo tra acidi grassi saturi, monoinsaturi, polinsaturi, essenziali e grassi trans, per chiarire in modo semplice ma […]
• Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-02: Fisiologia della nutrizione (parte 1) 8 Maggio 2026
  Lezione numero 02 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita.In questa lezione vengono approfonditi i principi fondamentali della fisiologia della nutrizione e del metabolismo energetico, con un focus pratico sui fabbisogni dell’organismo e sul ruolo dei principali nutrienti.La lezione parte dal concetto di bioenergetica e dal modo in cui il corpo utilizza l’energia introdotta […]

Read full feed