Fitness e dintorni

• L'allenamento ideale per restare giovani 21 Marzo 2023
  Un recente articolo pubblicato sul Journal of Physiology ha approfondito gli effetti dell’attività fisica sull’invecchiamento. Si tratta di uno studio che ha coinvolto ben 16 ricercatori di altissimo livello che hanno valutato in laboratorio gli effetti dell’attività fisica in età avanzata, individuando una vera e propria riprogrammazione epigenetica tramite l'espressione dei cosiddetti fattori Yamanaka. .
• Allenamento: 6 minuti per la salute del cervello! 14 Marzo 2023
  Sei minuti di esercizio ad alta intensità potrebbero prolungare la salute del cervello e ritardare l'insorgenza di disturbi neurodegenerativi, come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Una nuova ricerca pubblicata su The Journal of Physiology mostra che un breve ma intenso ciclo di allenamento aumenta la produzione di una fattore di crescita […]
• Troppo ferro: cervello a rischio 28 Febbraio 2023
  Il ferro che tutti conosciamo, quello che alcuni ancora si ostinano ad attribuire agli spinaci, si accumula nella corteccia cerebrale con l'invecchiamento. Se è vero che il ferro è estremamente utile, anzi determinante per alcune funzioni biologiche incluso il trasporto dell’ossigeno nel sangue, è altrettanto vero che in quanto prodotto altamente pro ossidante può esporre […]
• Fame emotiva: cause e conseguenze 21 Febbraio 2023
  Il mangiare emotivo, o il mangiare come meccanismo di coping per emozioni negative o guidate dallo stress, è associato a modelli dietetici malsani e aumento di peso. Una recente ricerca ha valutato proprio la vulnerabilità al mangiare emotivo all’interno delle famiglie e come le varie pratiche di alimentazione utilizzate dai genitori, come la restrizione, il […]
• Stare a dieta compromette il giudizio 14 Febbraio 2023
  In un piccolo studio, la maggior parte degli adulti che cercano di perdere peso ha sopravvalutato la salubrità della propria dieta, secondo una ricerca presentata lo scorso novembre all'American Heart Association, in cui si esaminano gli ultimi progressi scientifici, della ricerca e degli aggiornamenti della pratica clinica basata sull'evidenza nella scienza cardiovascolare. Alla fine dello […]
• Il fegato grasso mette a rischio il cervello 7 Febbraio 2023
  Uno studio recente ha esaminato il legame tra steatosi epatica non alcolica (NAFLD) e disfunzione cerebrale, gli scienziati hanno scoperto che un accumulo di grasso nel fegato provoca un diminuzione dell'ossigeno al cervello e infiammazione del tessuto cerebrale, entrambi i quali hanno dimostrato di portare all'insorgenza di gravi conseguenze.

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