L’attività fisica ha importanti ripercussioni su molte aree della salute e tra queste nel contrastare l’insorgenza di numerose forme tumorali, sono sempre più noti i dettagli del meccanismo.
La rubrica radiofonica settimanale curata da Pierluigi De Pascalis in onda ogni martedì da oltre 10 anni all'interno della trasmissione Fizz in the morning condotta da Alessandro Fizzotti.
Nel corso della trasmissione pillole di benessere su come restare in forma senza strafare, senza stressarsi troppo, ma riuscendo ad unire i benefici della corretta alimentazione e della regolare attività fisica, con un pizzico di buonumore.
L’ormone grelina, regolatore dell’appetito, consente di avere un valido supporto nel contrastare la perdita di massa muscolare in adulti e anziani.
L’allenamento dopo la menopausa non permette di sviluppare adeguatamente la rete capillare a livello muscolare, è quindi importante prevenire al meglio.
L’eccesso di zucchero è in grado di compromettere i risultati dell’allenamento e la performance sportiva, con effetti spiacevoli.
Al contrario di quanto molti temono, gli integratori di proteine non hanno alcun effetto negativo sul fegato, e possono anche migliorarne le performace.
La depressione in fase tardoadolescenziale può incrementare gli infarti in età adulta, come prevenire entrambi gli eventi con l’attività fisica.
Obesità e sovrappeso aggravano il quadro clinico in caso di COVID ma si ripercuotono anche sulla normale influenza e riducono l’efficacia del vaccino.
Fare una dieta all’interno della coppia ha effetti benefici maggiori, al contrario le tendenze negative di un partner si ripercuotono sull’intera famiglia.
Le nuove tendenze fitness per il nuovo anno, confermato alto l’interesse per HIIT e sala attrezzi, cresce quello per fitness tracker e fitness terapeutico.
Definizione muscolare e dimagrimento localizzato, il tipico caso di allenamento che molti svolgono ma che non esiste (e quindi non funziona).
Dimagrire è tra gli obiettivi più ricercati, ecco come bruciare il 15% di grassi in più tutto il giorno, anche quando non ci si allena.
Secondo uno studio, qualsiasi dieta è capace di determinare un risultato in termini di dimagrimento, ma solo una dieta risulta migliore delle altre.
Ritenzione idrica: quali sono le cause che la determinano e quali rimedi è possibile adottare con allenamento e alimentazione.
Si parla spesso di ricomposizione corporea come alternativa più efficace e valida al dimagrimento, ma di cosa si tratta esattamente e come impostarla nel modo corretto?
L’alimentazione agisce direttamente sulle facoltà mentali, e può determinare una protezione riguardo l’insorgere della demenza o un fattore di rischio.
